随着肥胖和2型糖尿病的流行，合并2型糖尿病的“甜蜜”脂肪肝逐渐增多，今天就让我们一起揭开“甜蜜”脂肪肝的神秘面纱，看看它到底有哪些不为人知的秘密吧！
“甜蜜”脂肪肝的“虚伪”外表
脂肪肝是受易感基因、饮食、生活方式等各因素复杂作用所致的高度异质性疾病。在初期，脂肪肝可能并没有明显的症状，因此很多人容易忽视它的存在。肝脏作为一个勤劳的“吃货”，每天都在消化我们吃下的食物，尤其是令人难以抗拒的甜品，每一口就像幸福的使者传递着多巴胺的甜蜜，感觉快乐也随之而来。然而，在这“虚伪”的外表之下，高血糖的甜蜜会进一步增加肝脏的脂质沉积，更快发展为脂肪性肝炎、肝硬化或肝细胞癌。此外，“甜蜜”脂肪肝往往伴有高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢问题，增加心脑血管疾病的风险及胆囊结石、肾脏疾病等其他并发症，不断侵蚀着我们的健康。
循序渐进改变“甜蜜”的习惯
改变“甜蜜”饮食习惯并非易事，除了避免摄入巧克力、糖果、甜饮料等高糖食物，要遵循循序渐进的原则来减少糖的摄入。离不开咖啡的打工人可以选择低糖无乳的健康咖啡，爱喝奶茶从选择三分糖开始，烧菜也可以用醋、柠檬汁等调味料代替糖来调味；妈妈们购买加工食品要学会避坑，尽量避免配料表中含有果葡糖浆、高果糖玉米糖浆等的食品。我们还可以用新鲜水果代替糖果和甜品，用自制的果蔬汁替代含糖饮料。总之，坚持适量的运动、健康均衡的饮食习惯和健康的生活方式有助于我们远离“甜蜜”脂肪肝，守护肝脏健康。
作者：复旦大学附属闵行医院消化科，陈颖
美工：委委
科普项目：闵行区2024年健康科普能力提升英才专项（MHJKKPYC-2024-08）
🏥闵行医院消化内科科室简介
复旦大学附属闵行医院消化内科以“慢性肝病及胃肠动力性疾病”为学科特色，开放病床57张，年门诊量达5万人次，年出院量达2400人次，医疗业务量及技术水平居同级医院前列，承担2023-2026年闵行区公共卫生重点学科建设。常年开展麻醉胃肠镜检查、胃肠道息肉切除、消化道早癌内镜下切除、消化道狭窄扩张等内镜下治疗技术，开展食管、直肠高分辨率测压等胃肠动力技术。开展肝弹性检测、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗、肝静脉测压、肝穿刺病理检查等慢性肝病全病程管理，2023年获上海市预防医学会科学技术奖三等奖。每年承担复旦大学、温州医科大学等多家医学院校及国家级、上海市住院医生规范化培训基地教学工作，定期开展各项青年志愿者科普活动，是一个集医疗、教学、科普、科研为一体的综合性学科。荣获2021-2023年度闵行区“青年文明号”及2021-2022年度上海市卫生健康行业“青年文明号”典型选树集体及上海市青年“五四奖章”集体荣誉，2024年加入“闵卫医+”青年岗位建功联盟成员集体。
消化内科门诊
地点:上海市闵行区莘松路170号，门诊楼二楼D区消化内科，41-45，51，52号诊室
时间:周一到周六，全天(8:00-17:00)
