1、秋冬第一波流感已来，目前是接种流感疫苗黄金窗口期，有人担心打了还会得，专家：流感疫苗核心价值在于一旦感染，能显著降低重症死亡风险
来源：看看新闻Knews最新一期的全国数据显示，门急诊收到的流感样病例中，流感病毒阳性率已经排名第一，居各种呼吸道病原首位。不过，总体流感样病例只占门急诊的3.8%，还属于零星散发情况。市疾控部门发文提醒，当下正是重点人群打疫苗、给免疫力加码的黄金窗口期。上周四，26岁的张先生突然发热、头疼，精神也很萎靡。第二天他到瑞金医院检查，病原体检测显示，他感染了甲流。医生判断：“他是H3N2亚型，就是甲型。”瑞金医院临床病毒研究室主任张欣欣介绍：“现在还是低水平，但是估计到12月份，早一点11月底又开始上升。根据病毒的序列分亚型，目前以H3N2为主，患者会感觉症状重一点。
http://news.sina.com.cn/c/2026-10-21/doc-inivxvuw7954109.shtml
2、年仅1岁多就确诊，血糖高到测不出，今后每天要打胰岛素！家人崩溃：孩子特别爱喝水，怎么就......
“多喝水”是家长常挂嘴边的话。1岁8个月的女孩诺诺最近特别乖，常常抱着水杯咕咚喝个不停，尿布换得比谁都勤。奶奶逢人便夸孩子省心、爱喝水、身体好，妈妈却隐隐觉得不对，近日带她来到杭州市临平区妇幼保健院儿科就诊。血糖爆表，高到测不出 “医生，孩子这一个月特别能喝水。”妈妈说。接诊的儿科副主任麻海鹏仔细问诊，察觉到孩子“喝水多”非同寻常。追问下，发现了更多反常的细节。原来，孩子不仅喝水多，小便量也多，尿不湿总是沉甸甸的，一晚上换两次，每片都是满满的。而体重三个月一点没长，整体看起来比较瘦小。
http://finance.sina.com.cn/wm/2026-10-21/doc-inivxvuy4834075.shtml
3、国家癌症中心：2024年肺癌发病死亡均居首
#国家癌症中心公布发病前五癌症#【国家癌症中心：发病前五有变，死亡最多是它】#我国死亡率最高的癌症# 据第一财经，随着国家“癌症防治行动”的开展，中国的癌症谱日渐发生变化。国家癌症中心最新发布的《2024年中国人群恶性肿瘤发病与死亡年龄特征分析》（下称《分析》）显示，2024年全国恶性肿瘤新发病例约515.06万例，死亡病例约258.22万例。与2000年代中期全国肿瘤登记年报数据对比，近20年中国癌谱发生了一场结构性变迁：发病谱从“胃癌领跑”的消化道肿瘤主导格局，转向“肺癌+乳腺癌+甲状腺癌+结直肠癌”新格局；死亡谱前五名单虽高度稳定，但内部座次已明显重排。
http://k.sina.com.cn/article_2188202475_826d51eb04001lyb6.html
4、“喝大水”火了，“大水”究竟是什么？上海疾控紧急提醒：别喝错了
（来源：上观新闻）最近，“喝大水”“大水理论”成为网络热梗。所谓“大水”，是年轻人对“大量白水”的简称。不少博主表示，成年人一天要喝1.5升至2升水，“喝大水”才健康。市场上，1.5升乃至2升的大容积水壶和茶杯也迎来热销，因为喝完一壶或一杯刚好达标。可上海疾控部门、多名医生和营养师纷纷发出提醒：“喝大水”利弊并存，喝对了有益健康，喝错了可能“中毒”，严重时甚至危及生命。积极作用：少喝饮料多喝白水注册营养师陈红说，网上介绍的“大水理论”主要有两个积极影响。第一个积极作用是，用白水替代含糖饮料有助于减少糖摄入。
http://k.sina.com.cn/article_5952915705_162d248f906703r7gg.html
5、《令人心动的offer8》开播，解锁医学生外科职场淬炼
新京报讯（记者杨莲洁）腾讯视频职场观察真人秀《令人心动的offer》第八季（以下简称《令人心动的offer8》）将于10月21日起，每周三、周四上线播出。这也是《令人心动的offer》节目时隔五年再度回归医学赛道，本季将叙事主线聚焦外科，采用“群面+实操加试”的硬核淘汰机制，复刻医学生从海量简历筛选走向临床实战的历程。日前举行的媒体看片会上，总导演吴浩宇深度解读本季回归医学赛道的创作初心、三大外科科室的遴选逻辑与节目价值内核，明扬、周沁瑶、李子祺三位实习生代表也到场分享临床实习感悟。《令人心动的offer8》海报。
http://k.sina.com.cn/article_1644114654_61ff32de02002c0n0.html
6、秋季最不能错过的“养肝水果”是它！还能润燥健脾，一定要多吃几次
秋天的水果界可以说是百花齐放，但好吃又养人的，还得是那一颗颗红似玛瑙的石榴。掰开的瞬间，晶莹剔透的果粒像红宝石一样涌出来，丢一把进嘴里，酸甜的汁水在舌尖漾开，既解馋又治愈。但很多人不知道，石榴可不只是好吃那么简单——它是名副其实的秋季“养肝果”，一身都是宝！秋天一定要吃几次石榴中医认为“秋主燥”，一到这个季节，很多人就开始出现口鼻咽喉干、皮肤紧绷起皮甚至皲裂、大便干结、排便费劲……这就是典型的“津亏液少”秋燥症。秋天肺气当令，肺气过盛容易伤肝，而酸味入肝，适当吃酸能收敛肺气、滋养肝阴。石榴果味酸甘、性温，具有生津止渴、收敛固涩等功效，正好踩中了秋季养生的“关键点”。
http://k.sina.com.cn/article_3173661153_bd2a39e101901q37q.html
7、春捂秋冻，到底是“冻”到几度？
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋季适当冻一冻能提升身体适应寒冷的能力。但也有不少人因为“秋冻”着凉，出现感冒、腹痛、关节痛等。什么温度区间适合“秋冻”？哪些部位不能冻？《生命时报》邀请专家提示如何科学“秋冻”，提醒秋季穿衣的注意事项。秋冻不是纯“挨冻”俗话说“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”，在不暴露重要部位的前提下，不过多过早增添衣物，有助增加身体的御寒能力。近日，在国家中医药管理局召开的“秋季中医药养生”专题发布会上，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮表示，“秋冻”应该理解为：在气温变化平缓、身体健康且感觉舒适的前提下，不急于过度加衣，随着气温逐渐调整（收敛阳气）。
http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-21/doc-inivyaat6185109.shtml
8、栀子金花丸，适合哪些病症？
同仁堂栀子金花丸属于甲类非处方中成药，市面上还有德济栀子金花丸、方健栀子金花丸，依据药品说明书记载，其适应症为肺胃热盛所致的口舌生疮，牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，大便秘结。以同仁堂栀子金花丸为例，由栀子、黄连、黄芩、黄柏、大黄、金银花、知母、天花粉八味药材组成。以黄连解毒汤清三焦毒火，辅以大黄泻火泄热，金银花清热解毒，配伍知母、天花粉清热滋阴生津，共同实现清热泻火，凉血解毒的功效。药性苦寒，作用以清泻实热为主，适用于体内肺胃热邪壅盛引发的多种头面、脏腑热象表现。
http://k.sina.com.cn/article_6079554661_16a5ea46502701t0ru.html
9、秋冬爆火的各类“超长版”网红点心，宜打卡尝鲜，不宜日常食用
入秋之后气温转凉，人体基础代谢与食欲发生明显变化，大家的进食欲望提升，这也是秋季“贴秋膘”的核心原因。随着进食意愿变强，大家对甜品、油炸小吃、碳水点心的接纳度显著提高，也正契合“贴秋膘”。近期社交平台集中涌现出各类加长版网红食物：超长蛋挞、加长条头糕、超长薯条、超长肉夹馍、超长辣条、超长奶茶、一米糖葫芦等猎奇网红造型美食刷屏出圈，成为秋日逛街、聚餐、打卡分享的热点话题。从现代营养学及科学膳食原则来看，此类“超长放大版”网红食物仅适合场景化尝鲜、社交打卡、氛围感分享，绝对不适合纳入日常零食清单、常态化购买食用。
http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-21/doc-inivyaau7998002.shtml
10、它被称为“最幸运的癌”，甲状腺癌到底特殊在哪？别再被名字吓到！
近年来，全球甲状腺癌的发病率呈爆发式上升，我国甲状腺癌的发病率以20%的年增长率持续攀升。据国家癌症中心统计，2022年我国甲状腺癌新发病例多达46.6万，位居所有恶性肿瘤的第3位。因此，大多数人都需要认识一下甲状腺癌。图源：AI生成体检查出甲状腺结节 要不要立即手术切除？别怕！甲状腺结节多是“乖乖女”。甲状腺结节是甲状腺异常增生导致的局部病变，目前的发病率非常高，不过其中绝大部分都是几毫米到两三厘米大小的良性结节，是非常“乖”的，不会对健康构成威胁。对于这部分结节，不需要进行特别的治疗，只要每年做一次超声检查并定期复查即可。
http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-21/doc-inivyaar5460852.shtml
11、关于板栗的食用提醒，第一批“受害者”已出现！
（来源：微观象州）入秋后满街栗子飘香引得人直流口水但你知道吗栗子吃不对可能会进医院板栗和大闸蟹、山楂一起吃引发肠胃病 板栗和大闸蟹同食引发急性肠胃炎 62岁的王阿姨中午连吃两只大闸蟹，下午又接着吃了十几颗板栗。当晚王阿姨就出现剧烈腹痛和严重腹泻，家人紧急送医。经检查，医生诊断为典型的食物搭配不当引起的急性肠胃炎。螃蟹性寒、高蛋白，板栗富含淀粉和膳食纤维，两者同时大量食用会加重肠胃负担，对胃肠刺激明显，容易引发腹痛、腹泻甚至消化不良。
http://finance.sina.com.cn/wm/2026-10-21/doc-inivxvuw7960972.shtml
12、一网友“38岁心梗”！医生：“坏胆固醇”超过这个数，心血管病风险飙升
每年体检拿到血脂报告，你是不是只扫一眼“总胆固醇”？可你不知道的是，真正决定血管健康的，从来不是总胆固醇，而是报告单上那个常常被忽略的名字——低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就是常说的“坏胆固醇”。它是心梗、脑梗背后“最沉默的推手”，可怕的地方在于：总胆固醇正常、甘油三酯正常，都不代表安全。只要“坏胆固醇”悄悄升高，血管里就可能已经开始长斑块，一点点变硬、变窄，直到某天突然堵了。10月13日，河北省人民医院副院长、心内科主任医师郭艺芳分享了一个让人心头一紧的病例。一位粉丝在他的文章后留言：“我低密度6.5，38岁心梗。”郭艺芳说，这条留言值得很多人重视。
http://k.sina.com.cn/article_3173661153_bd2a39e101901q37s.html
13、六个有关糖的误区
受访专家：农业农村部食物与营养发展研究所研究员徐海泉（人民日报健康客户端记者 乔靖芳）六个有关糖的误区，你了解吗？误区一：“0蔗糖”=无糖“0蔗糖”仅代表不含/少含蔗糖，产品仍可添加果葡糖浆、葡萄糖浆、蜂蜜、浓缩果汁等其他糖，部分升糖速度更快。国标没有“0蔗糖”的营养声称定义，和“无糖”（≤0.5克/100克或100毫升）标准完全不同。误区二：“无添加糖”=无糖“无添加糖”指生产时未额外加糖，但原料本身可自带天然糖，如果汁、牛奶。新国标实施后，这类宣传将被禁止。误区三：无糖=零能量“无糖”只是限制了糖含量，食品还可含有蛋白质、脂肪、淀粉等能够提供热量的组分，不等于没有热量。
http://k.sina.com.cn/article_1411163204_541ca44402001wx98.html
14、攀岩热暗藏安全风险：入门容易防护难，签了“安全告知书”场馆就能免责吗？｜封面观察
封面新闻记者 陈静 邹阿江近年来，抱石攀岩在全国各地迅速兴起，深受年轻人追捧，但这项看似酷炫的运动背后却暗藏着安全隐患。一部分网友调侃“攀岩的尽头是骨科”，现实中因挑战难度而摔伤、韧带断裂的体验者不在少数；也有人提出攀岩过程中一旦发生意外，责任究竟该由谁承担？带着诸多问题，10月20日，封面新闻记者来到岩馆现场实测，一探究竟。记者实测攀岩难度（陈静 摄）记者花101元亲身体验：入门容易，专业动作是防伤关键10月20日下午，封面新闻记者来到成都一商圈内的攀岩馆。
http://k.sina.com.cn/article_1496814565_593793e50200279vg.html
15、见识丨不会主动说出疼痛的人
如果你不会呼叫，没有人知道你很痛。深夜的急诊大厅，走道两侧打满地铺，各色褥子下，病人的呼吸深浅不一。各个诊室的门被排队的人堵住。医护人员来往匆匆。维持秩序的保安走来走去。也有人在摸上去很冷的钢制等待座椅上睡着，一人的头倚在另一人肩上，很难看出他们哪一个来看病，哪一个是陪另一人看，这样是否会过了号？在这样的环境里，多数人并没有多余的注意力，去细致地观察与自己不相干的旁人——查看他们的面色与神态，调整挂瓶、找护士、找医生，询问他们的具体需求，安抚他们。但出现在急诊大厅里的人还是应当感到庆幸，这里距离医疗资源最近，是呼痛最有可能得到响应的地方。
http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-21/doc-inivxvuv6305686.shtml
16、秋冬心脑血管疾病高发，专家建议血脂管理采取起始联合用药策略
新京报讯（记者王卡拉）秋冬季节气温骤降，门诊里心梗、脑梗的患者往往会增多。寒冷会让血管收缩、血压波动，动脉粥样硬化斑块就更容易“不安分”。但面对高血脂，很多患者常常认为：“化验单没有箭头就算达标”“等指标再高一点再管也不迟”“先吃一种药，不行再加药。”对此，中国医学科学院阜外医院心血管代谢中心主任医师李建军教授指出，低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化性心血管疾病的元凶，降胆固醇策略应逐渐从“阶梯治疗”转向起始联合治疗，符合指征的患者，不必再走“先吃一种他汀、不达标再加量、不行再加第二种”的老路，而是起始就联合用药。
http://news.sina.com.cn/o/2026-10-21/doc-inivyaau8030528.shtml
