一到冬天，那里就很敏感，有时还会痛.....
作者：李怡清来源：发布时间：2025年09月22日点击数：
摘要：
喝最浓的咖啡
当最纯的牛马
年末了，还不努力
还想不想拿年终奖了？
这不，我的好朋友
小李这段时间就一直
靠早晨一杯热美式进入牛马模式
但最近他突然发现
当浓醇的、冒着热气的咖啡进入口腔
一阵尖锐的疼痛便从牙齿传遍整个嘴巴
仿佛有无数针尖刺在牙齿上
“你太敏感了！”
听到医生这句话，小李舒了一口气
“我说的是，你的牙齿，太敏感了！”
听到医生这句话，小李眉头又拧成一团
明明每天都有好好刷牙
怎么就牙齿敏感呢？
01
为什么会牙齿敏感？
牙齿敏感为牙本质过敏症，俗称“倒牙”。主要是由于牙本质表面覆盖的牙釉质和牙骨质发生缺失，牙齿丧失了最坚固的一层外衣保护，任何冷、热、酸、甜、机械刺激都会使神经产生疼痛。
而造成牙齿敏感，有几种常见原因——
① 牙齿磨损
牙釉质是牙齿最外层的保护层，它的主要作用是保护牙齿内部的牙本质和牙髓。
当牙釉质因为刷牙过于用力、长期磨牙、咬硬物或其他不良饮食习惯等原因而磨损时，牙本质就会暴露出来，导致牙齿对外界刺激变得敏感。
其中，不正确的刷牙方式（如横拉锯式）导致牙齿颈部刷出豁口称为牙齿楔状缺损，临床上非常常见，因牙本质外露，牙齿受到冷热刺激时便会出现敏感症状。
② 牙龈退缩
牙龈退缩是指牙龈缘向牙根方向退缩，致使牙根暴露，暴露的牙根更容易受到外界刺激而出现敏感症状。这种情况可能由牙周病、刷牙方法不当或自然老化引起。
其中，牙周病是由牙菌斑和牙石积累引起的牙龈炎症，如果不及时治疗，任其发展到中晚期时，牙槽骨吸收后会导致牙龈退缩，牙根失去牙龈保护，在冷热刺激、刷牙或咬硬物时会出现敏感。
但最近他突然发现
当浓醇的、冒着热气的咖啡进入口腔
一阵尖锐的疼痛便从牙齿传遍整个嘴巴
仿佛有无数针尖刺在牙齿上
“你太敏感了！”
听到医生这句话，小李舒了一口气
“我说的是，你的牙齿，太敏感了！”
听到医生这句话，小李眉头又拧成一团
明明每天都有好好刷牙
怎么就牙齿敏感呢？
01
为什么会牙齿敏感？
牙齿敏感为牙本质过敏症，俗称“倒牙”。主要是由于牙本质表面覆盖的牙釉质和牙骨质发生缺失，牙齿丧失了最坚固的一层外衣保护，任何冷、热、酸、甜、机械刺激都会使神经产生疼痛。
而造成牙齿敏感，有几种常见原因——
① 牙齿磨损
牙釉质是牙齿最外层的保护层，它的主要作用是保护牙齿内部的牙本质和牙髓。
当牙釉质因为刷牙过于用力、长期磨牙、咬硬物或其他不良饮食习惯等原因而磨损时，牙本质就会暴露出来，导致牙齿对外界刺激变得敏感。
其中，不正确的刷牙方式（如横拉锯式）导致牙齿颈部刷出豁口称为牙齿楔状缺损，临床上非常常见，因牙本质外露，牙齿受到冷热刺激时便会出现敏感症状。
② 牙龈退缩
牙龈退缩是指牙龈缘向牙根方向退缩，致使牙根暴露，暴露的牙根更容易受到外界刺激而出现敏感症状。这种情况可能由牙周病、刷牙方法不当或自然老化引起。
其中，牙周病是由牙菌斑和牙石积累引起的牙龈炎症，如果不及时治疗，任其发展到中晚期时，牙槽骨吸收后会导致牙龈退缩，牙根失去牙龈保护，在冷热刺激、刷牙或咬硬物时会出现敏感。
图源：腾讯医典
③ 牙隐裂
牙隐裂是指牙冠表面不易发现的细小的裂纹，裂纹逐渐发展可能深入到牙本质结构。
这些裂纹可能不容易被察觉，但它们可以使牙本质暴露，导致敏感。
图源：腾讯医典
④ 龋齿
也就是常说的“蛀牙”，是细菌引起的牙齿硬组织的慢性破坏疾病。
当龋坏深入到牙本质时，在冷热刺激下会出现疼痛感，严重时，牙齿敏感症状会很明显。
图源：腾讯医典
02
怎么预防牙齿敏感？
📌 正确刷牙
不少人会觉得牙齿要大力刷，才能“刷干净”，所以故意选择硬毛牙刷，同时横向大拉锯似的使劲儿刷牙！
那正确刷牙方式是什么？
敲黑板，划重点了
巴氏刷牙法
👇👇👇
👉步骤一
先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。
👉步骤二：
接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
👉步骤三：
最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
此外，刷牙还要注意：
每次刷2-3分钟。
别漏掉刷牙死角，如舌头。
每天至少刷牙两次，早晚各一次。
牙刷刷毛要软，刷头能轻易在嘴里转动，手柄够长且易弯曲。
那正确刷牙方式是什么？
敲黑板，划重点了
巴氏刷牙法
👇👇👇
👉步骤一
先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。
👉步骤二：
接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
👉步骤三：
最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
此外，刷牙还要注意：
每次刷2-3分钟。
别漏掉刷牙死角，如舌头。
每天至少刷牙两次，早晚各一次。
牙刷刷毛要软，刷头能轻易在嘴里转动，手柄够长且易弯曲。
图源：丁香医生
📌 使用抗过敏牙膏
抗过敏牙膏含有的成分可以帮助封闭牙本质小管，减少敏感。
📌 保持口腔卫生
保持良好的口腔卫生习惯，使用牙线清除牙缝中的食物残渣，预防牙周病的发生。
📌 饮食管理
减少酸性食物和饮料的摄入，避免过度的冷热刺激。建议吃过酸的食物后，不要立刻刷牙，用清水漱漱口，等30分钟再刷牙。
图源：太帅图库
📌 定期检查
定期进行口腔检查，及时发现和治疗牙周病和龋齿。
最后医生提醒
口腔疾病重在预防
做对了生活的这些小细节
咱才能拥有更灿烂的笑容
「转发给有需要的人」
口腔科
口腔科建科70余年，秉承“严谨、高效、团结、创新”的科训，在佛山市率先开展各种口腔颌面部良、恶性肿瘤切除及肌皮瓣修复手术，其中腮腺肿瘤手术、颌面创伤骨折手术、颌骨囊肿手术、正颌美容手术、口腔种植牙技术是口腔科的特色强项。
口腔科配备了各种先进的检查和治疗仪器，有美国史赛克多功能口腔颌面外科动力系统日本NSK种植机、德国奥丹高频电刀、法国赛特力超声骨刀、美国爱迪高级牙科综合治疗台、意大利NewTom数字化锥形束CBCT、美国卡瓦数字牙片机、美国蔡司显微镜VDW根管长度测量仪、登士柏根管治疗机、思博安热牙胶充填仪EMS及赛特力牙周治疗仪等，能满足口腔全科专业的临床需要。
录入:口腔科通讯员编辑:admin
