孕妇选择牙膏应以安全性为首要原则，优先选择含氟量0.05%~0.15%的低氟牙膏，成分简单且无刺激性，如含单氟磷酸钠、氟化钠等的产品，同时避免含三氯生、某些抗菌剂及美白成分的牙膏。
一、含氟牙膏：
含氟量适宜的牙膏能增强牙齿抗龋能力，研究表明孕期适量使用含氟牙膏不会增加胎儿畸形风险，但需严格控制用量，每次刷牙黄豆粒大小即可，防止氟摄入过量。
二、特殊成分牙膏：
避免含美白剂（如过氧化氢、过氧化物）、刺激性药物（如三氯生、甲硝唑）或中药复合成分的牙膏，这些成分可能经口腔吸收影响孕妇及胎儿健康，孕期应选择成分单一的基础款牙膏。
三、敏感牙护理：
若孕期出现牙齿敏感，可选择含硝酸钾或氯化锶的脱敏牙膏，临床验证这类成分能缓解牙本质敏感，且对孕妇无额外风险，使用时需持续2周以上才能见效。
四、特殊人群注意：
有妊娠期牙龈炎史的孕妇，建议选择含温和抗菌成分（如锌盐）的牙膏，配合软毛牙刷，每日刷牙2次，每次2~3分钟，减少牙龈刺激，降低出血风险。
五、其他建议：
牙膏应单独存放于干燥处，开封后3个月内使用完毕，防止细菌滋生；刷牙时避免用力过猛，采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷洗牙龈边缘），减少对牙龈的机械刺激。
