通过自我血糖监测，糖友可以了解饮食、运动、药物等对血糖的影响，也是医生了解患者情况、提供解决方案的重要参考数据。但很多糖友在日常监测血糖的过程中，都觉得测不准，可能是操作不规范导致血糖数值出现偏差，今天，就教您几招，精准测量血糖。
1.测前准备
①测糖时间
空腹血糖：测量空腹血糖是有时间要求的，至少禁食8-10小时，不建议超过12小时。测量时间最好在早晨6:00-8:00。
餐后2小时血糖：是吃第一口饭时，开始算起2小时后的血糖值。
②手部清洁
不洗手就开始检测，手上的细菌可能会沾有影响血糖值的成分。糖友需要用温水或中性肥皂清洁双手，待手指干燥后消毒采血。
③血糖仪与试纸匹配
血糖仪与试纸必须是同一厂家生产、同一型号的才可配套使用，不配套的血糖仪虽能测出血糖数值，但也是不准确的。
2.测量时
①消毒
不要使用碘类消毒剂，含碘消毒剂中的碘都会跟血糖试纸中的酶发生反应，产生误差。糖友应该使用酒精消毒，并且使用酒精消毒后，需等酒精挥发完全，开始测血糖。
②请勿用力挤压采血部位
如果进行采血后，血不易流出。千万不要用力积压采血部位，这样容易将组织液挤出从而影响测试的准确性，最好从手掌根部或手指根部轻轻往上推挤，或者在采血之前垂直手臂10-15秒，用温水洗手等。
扎针采血测血糖的时候尽量选择扎手指两侧，这样就不那么疼了。
③采用第一滴血还是第二滴血
《便携式血糖仪临床操作和质量管理指南—WS/T 781—2021》、《便携式血糖仪临床操作和质量管理规范中国专家共识》、《中国末梢血操作共识》中提到使用第二滴血进行检测，而《中国血糖监测临床应用指南（2021年版）》中并没有推荐应该使用哪一滴血。2014年《中华糖尿病杂志》的一项研究结论表明当血糖小于10mmol/L时，第一滴血测定值更接近实际血糖值；当血糖大于20mmol/L时，第二滴血测定值更为可信。
目前，国际上也并没有统一规定。因此，只要操作准确，第一滴血或第二滴血均可用来测血糖，不用太过于纠结。
3.测量结束后
①定期校准
血糖仪在下述情况下，需要进行校准：
•第一次使用时
•怀疑血糖仪有损坏时
•怀疑血糖仪或试纸出现问题时
•清洗血糖仪后
•超过一个月未使用，再次使用血糖仪时
•至少每月进行一次质量控制测试
如果血糖仪测出来的值在质控液范围内，说明血糖仪准确。如果血糖仪检测值超出范围，可与售后服务人员联系解决相关问题。
②存放保存注意室温及室内环境
血糖仪和试纸根据说明书上贮存条件进行存放，尤其试纸条，要注意试纸储存位置，应储存在阴凉干燥的地方，并在有效期内用完。
