艾灸可以每天做，但需根据体质和症状调整频率。是否适合每日艾灸取决于个体差异、调理目的和具体穴位，主要有个人体质差异、症状严重程度、灸后反应三个关键因素。
1、个人体质差异：阳虚体质者适合每日短时间艾灸以温补阳气，而阴虚火旺者频繁艾灸可能加重口干、失眠等症状。皮肤敏感人群每日艾灸易出现局部红肿、灼痛，需间隔2-3天操作。
2、症状严重程度：慢性虚寒性疾病如老寒腿、痛经，在急性发作期可每日艾灸足三里、关元穴；症状缓解后改为每周3次。实证、热证如急性咽喉炎、高热则禁止每日施灸。
3、灸后反应：艾灸后出现口渴、烦躁属正常排病反应，可维持原频率；若持续头晕、乏力则需减少频次。灸后皮肤起泡破溃应立即暂停，待愈合后再调整方案。
艾灸后可饮用生姜红枣茶辅助驱寒，避免立即接触冷水。施灸时保持环境温暖避风，选择优质艾条确保热力渗透均匀。四肢穴位每次每穴灸10-15分钟，躯干部位不超过30分钟。长期艾灸者建议定期进行中医体质辨识，搭配八段锦、太极拳等柔缓运动增强气血循环。
