海林市中医院中医/药养生
脾胃为后天之本，一虚则五脏皆损！
中医认为，脾胃者，仓廪之官，后天之本，气血生化之源。人赖水谷以生，全凭脾胃运化转输，若脾胃虚弱，则升降失司、气血无源，周身脏腑皆受其累。
从中医角度简述脾胃虚弱对身体的主要影响，以供自查与调护。
一、气血生化不足，脏腑失养
脾胃虚弱，则腐熟运化无力，水谷精微不得输布，气血生化乏源。
常见表现：面色萎黄或㿠白、神疲乏力、少气懒言、头晕心悸、唇舌色淡、脉细弱；女子可见月经量少、延期、经色淡稀。
气血不足，则五脏六腑、四肢百骸皆失濡养，久则诸病丛生。
二、脾虚生湿，水湿内停
脾主运化水湿，脾虚则水湿不化、痰湿内生，湿浊困阻中焦，清阳不升。
常见表现：身体困重、脘腹胀满、不思饮食、口淡无味；大便溏薄黏腻、小便不利；舌苔白腻、脉濡缓。
湿邪久留，可致虚胖浮肿、痰多喘嗽，亦易郁而化热，变生湿热诸证。
三、升降失常，胃肠不和
脾主升清，胃主降浊，脾胃一虚，则气机升降失调。
常见表现：脘腹痞闷、食后腹胀、嗳气呃逆、恶心欲吐；或久泻不止、完谷不化；或气虚下陷，见脱肛、子宫下垂、久泻滑脱等。
胃不和则卧不安，脾胃失调亦常致夜寐不宁、多梦易醒。
四、正气亏虚，卫外不固
脾胃为正气之本，脾虚则正气不足、卫气不固，机体抗病能力下降。
常见表现：易感冒、反复外感、病后难愈；自汗易感、不耐寒热；体质日渐亏虚，易成慢性疾患。
五、久虚及它脏，五脏同病
脾胃属土，为万物之母，土虚则木旺、火衰、金弱、水寒，可累及肝、心、肺、肾四脏。
如脾虚肝乘则胁胀易怒；脾虚及肺则气短咳喘；脾虚及肾则腰膝酸软、五更泄泻；心脾两虚则心悸失眠、健忘神疲。
脾胃一伤，往往牵一发而动全身。
中医简易调护要点:
1.饮食有节：忌生冷寒凉、肥甘厚味，少食多餐，温软为宜。
2.起居有常：不熬夜，不伤脾阳，饭后不立即卧躺。
3.情志调畅：思伤脾，少忧思，气机和则脾胃健。
4.适度运动：助脾运化，散湿通阳，以微汗为度。
脾胃强，则气血足、正气充、身体安；脾胃弱，则百病由生。
养生之道，莫先于养脾胃。守好后天之本，方为长久健康之基。
中医文化博大精深，源远流长！
海林市中医院中医/药养生
脾胃为后天之本，一虚则五脏皆损！
中医认为，脾胃者，仓廪之官，后天之本，气血生化之源。人赖水谷以生，全凭脾胃运化转输，若脾胃虚弱，则升降失司、气血无源，周身脏腑皆受其累。
从中医角度简述脾胃虚弱对身体的主要影响，以供自查与调护。
一、气血生化不足，脏腑失养
脾胃虚弱，则腐熟运化无力，水谷精微不得输布，气血生化乏源。
常见表现：面色萎黄或㿠白、神疲乏力、少气懒言、头晕心悸、唇舌色淡、脉细弱；女子可见月经量少、延期、经色淡稀。
气血不足，则五脏六腑、四肢百骸皆失濡养，久则诸病丛生。
二、脾虚生湿，水湿内停
脾主运化水湿，脾虚则水湿不化、痰湿内生，湿浊困阻中焦，清阳不升。
常见表现：身体困重、脘腹胀满、不思饮食、口淡无味；大便溏薄黏腻、小便不利；舌苔白腻、脉濡缓。
湿邪久留，可致虚胖浮肿、痰多喘嗽，亦易郁而化热，变生湿热诸证。
三、升降失常，胃肠不和
脾主升清，胃主降浊，脾胃一虚，则气机升降失调。
常见表现：脘腹痞闷、食后腹胀、嗳气呃逆、恶心欲吐；或久泻不止、完谷不化；或气虚下陷，见脱肛、子宫下垂、久泻滑脱等。
胃不和则卧不安，脾胃失调亦常致夜寐不宁、多梦易醒。
四、正气亏虚，卫外不固
脾胃为正气之本，脾虚则正气不足、卫气不固，机体抗病能力下降。
常见表现：易感冒、反复外感、病后难愈；自汗易感、不耐寒热；体质日渐亏虚，易成慢性疾患。
五、久虚及它脏，五脏同病
脾胃属土，为万物之母，土虚则木旺、火衰、金弱、水寒，可累及肝、心、肺、肾四脏。
如脾虚肝乘则胁胀易怒；脾虚及肺则气短咳喘；脾虚及肾则腰膝酸软、五更泄泻；心脾两虚则心悸失眠、健忘神疲。
脾胃一伤，往往牵一发而动全身。
中医简易调护要点:
1.饮食有节：忌生冷寒凉、肥甘厚味，少食多餐，温软为宜。
2.起居有常：不熬夜，不伤脾阳，饭后不立即卧躺。
3.情志调畅：思伤脾，少忧思，气机和则脾胃健。
4.适度运动：助脾运化，散湿通阳，以微汗为度。
脾胃强，则气血足、正气充、身体安；脾胃弱，则百病由生。
养生之道，莫先于养脾胃。守好后天之本，方为长久健康之基。
中医文化博大精深，源远流长！
