春天别吃苦瓜，3种“降糖果”找到了，不寒凉稳糖解馋，建议试试
俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，但很多人不知道——春天其实不太适合吃苦瓜。
苦瓜性寒，春天人体阳气刚刚生发，正需要温养呵护。
这时候吃太多苦瓜，尤其是脾胃虚寒的人，容易出现腹胀、腹泻、手脚发凉的情况。
再加上春季气温忽高忽低，身体调节能力本就比较敏感，寒凉食物更容易让肠胃“抗议”。
今天就给大家推荐3种不寒凉、稳血糖、还能解馋的“降糖果”，家里有血糖偏高的长辈，或者自己控糖的，不妨试试。
第一种：山药——平补脾胃的“天然胰岛素”
它最大的特点是既能补脾养胃，又能生津益肺，对“脾虚”引起的血糖波动很有帮助。
山药炒时蔬
第二种：洋葱——血管的“清道夫”，糖友的好搭档
很多人不知道，洋葱其实是很好的稳糖食材。
它性温，味辛甘，有健胃理气、发散风寒的作用，春天吃正合适。
洋葱炒鸡蛋
第三种：柚子——解馋又稳糖的“黄金水果”
控糖的人最馋水果，又最怕水果。
而柚子可以说是为数不多能让糖友放心吃的“解馋果”。
柚子性凉但偏温和，不像苦瓜那么寒凉。
