推拿按摩手法按部位分类可分为头面部、胸腹部、腰背部、四肢部手法，按手法动作分类可分为摆动类、摩擦类、挤压类、振动类手法，不同部位和类型的手法有不同作用及适用人群，操作时需根据具体情况注意力度等。
一、按部位分类的常规推拿按摩手法
（一）头面部推拿按摩手法
1.揉太阳：用双手拇指罗纹面分别按于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环旋揉动。太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处。此手法可缓解头痛、头晕等不适，对改善头部血液循环有一定作用，适用于各年龄段因头部气血不畅导致不适的人群，但婴幼儿囟门未闭时需谨慎操作，避免过度刺激。
2.推攒竹：用两拇指螺纹面自眉头向眉梢做交替直推。攒竹穴在眉头凹陷中，此手法能起到疏风解表、醒脑明目作用，对于感冒初期出现的头痛、鼻塞等症状有一定缓解作用，儿童操作时力度要轻柔。
（二）胸腹部推拿按摩手法
1.摩腹：以掌心着腹，做环形而有节律的抚摩。腹部范围广泛，通过摩腹可促进胃肠蠕动，帮助消化。对于成人因饮食不节导致的腹胀、消化不良等有较好的调理作用；儿童摩腹时要注意力度适中，以肚脐为中心，顺时针方向摩腹，能促进脾胃功能，帮助消化吸收，但有急腹症如急性阑尾炎等情况时禁止使用。
2.揉中脘：用拇指或掌根按揉中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。揉中脘可健脾和胃、消食导滞，适用于成人及儿童因脾胃虚弱引起的胃痛、腹胀、呕吐等症状，儿童操作时注意用合适力度，避免损伤腹部脏器。
（三）腰背部推拿按摩手法
1.揉背俞穴：用拇指或掌根揉背部的膀胱经腧穴，如肺俞、心俞、脾俞、胃俞等。背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，揉背俞穴可调节相应脏腑功能，成人长期伏案工作导致腰背不适、脏腑功能失调时可通过揉背俞穴缓解；儿童若因外感等导致脏腑功能受影响，也可适当揉背俞穴，但要注意手法轻柔，避开脊柱棘突。
2.擦腰骶：用手掌根或小鱼际在腰骶部做快速往返摩擦。擦腰骶能温补肾阳，对于成人因肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒等有一定作用，儿童腰骶部骨骼肌肉发育未完善，操作时要控制好温度和力度，避免烫伤或损伤。
（四）四肢部推拿按摩手法
1.推三关：用拇指桡侧面或食指、中指指面自腕横纹推向肘横纹。推三关有温阳散寒、补益气血作用，适用于成人及儿童风寒感冒、阳虚怕冷、气血不足引起的肢体寒冷等，儿童操作时注意方向正确，力度均匀。
2.拿肩井：以拇指与食指、中指相对用力提拿肩井穴。肩井穴在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。拿肩井可缓解肩部肌肉紧张、颈项强痛等，成人长期肩部劳累者适用，儿童肩部肌肉娇嫩，一般不做此重手法操作，若有需要需由专业人员轻柔操作。
3.按揉足三里：用拇指端按揉足三里穴，足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。按揉足三里能健脾和胃、调补气血，对成人及儿童脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等有良好调理作用，儿童操作时用合适指力按揉。
二、按手法动作分类的常规推拿按摩手法
（一）摆动类手法
1.一指禅推法：以拇指端或螺纹面着力于一定部位或穴位上，通过腕部的摆动和拇指关节的屈伸活动，使产生的功力持续地作用于施术部位。可作用于人体多个部位，如头面部、上肢部等，对调节经络气血有重要作用，成人用于治疗头痛、上肢痹痛等，儿童操作时需根据年龄调整力度和频率，避免过度刺激。
2.滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于一定部位上，通过腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动，使产生的功力持续作用于施术部位。滚法常用于腰背、肩部、四肢等肌肉丰厚部位，能缓解肌肉紧张、促进血液循环，成人因劳损导致肌肉僵硬时适用，儿童操作时要注意力量轻柔，防止损伤。
（二）摩擦类手法
1.揉法：分为指揉法和掌揉法等，指揉法用手指罗纹面着力，掌揉法用掌根或全掌着力，做轻柔缓和的环旋揉动。揉法可在身体多个部位应用，能起到调和气血、消瘀散结等作用，成人及儿童因局部气血不畅出现的肿痛等均可通过揉法缓解，儿童操作时注意手法轻柔，以皮肤不产生明显红印为宜。
2.摩法：如前面所述，以掌或指在体表做环形抚摩。摩法刺激轻柔缓和，适用于胸腹、胁肋等部位，对调节脏腑功能、促进消化等有良好效果，成人及儿童均可应用，儿童操作时注意力度适中，频率均匀。
（三）挤压类手法
1.按法：用拇指或掌根等部位按压体表穴位或部位。按法有较强的刺激作用，可分为拇指按法、掌按法等，能起到开通闭塞、活血止痛等作用，成人用于治疗局部疼痛、经络阻滞等，儿童操作时要控制按压力度，避免造成损伤，尤其婴幼儿骨骼脆弱，更需谨慎。
2.拿法：用拇指与其他手指相对用力提捏肌肉或穴位。拿法刺激较强，常用于颈项、肩部、四肢等部位，能缓解肌肉紧张、开窍醒神等，成人长期颈部劳累导致肌肉紧张时可通过拿法缓解，儿童一般不做重拿法操作，如需应用需由专业人员轻柔进行。
（四）振动类手法
1.抖法：用双手或单手握住肢体远端，做小幅度的快速抖动。抖法可用于上肢、下肢及腰部等部位，能松弛肌肉、滑利关节，成人因运动后肌肉紧张可通过抖法缓解，儿童操作时要注意抖动幅度和频率，避免引起不适。
2.振法：用手指或手掌着力于施术部位，通过肌肉的强力收缩产生高频的振动，并持续作用于人体。振法可使力量深达组织深部，对调节脏腑功能等有一定作用，成人及儿童均可应用，但要根据不同部位和个体情况调整力度，儿童操作时需特别注意轻柔。
