长智齿引起牙龈肿痛是较为常见的情况，会给患者带来不适，需采取多种措施缓解，包括局部处理、调整饮食、口腔护理、物理疗法及必要时就医。
1、局部处理：
冲洗盲袋：可以使用温盐水或专业的口腔冲洗液对智齿周围的盲袋进行冲洗，去除食物残渣和细菌，减轻炎症。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的脸颊外部，每次15-20分钟，每天数次，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2、调整饮食：
清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、坚硬、过热或过冷的食物，以免刺激牙龈，加重肿痛。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素C和维生素B族的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高身体免疫力，促进牙龈的修复。
3、口腔护理：
正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔地刷牙，确保清洁到智齿周围的区域，但要避免过度用力，以免损伤牙龈。
勤漱口：饭后及时用温盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
4、物理疗法：
艾灸：在专业人士的指导下，对相关穴位进行艾灸，可能有助于缓解疼痛和炎症，但需注意避免烫伤。
按摩：轻轻按摩牙龈肿痛的部位及周围的脸颊，促进血液循环，缓解疼痛。
5、就医治疗：
评估病情：如果牙龈肿痛严重，伴有张口受限、面部肿胀、发热等症状，应及时就医，医生会通过口腔检查、X光等手段评估智齿的生长情况和炎症程度。
治疗方法：根据病情，医生可能会采取切开引流、冠周冲洗上药、拔除智齿等治疗措施。
长智齿牙龈肿痛时，应根据具体情况采取综合的处理方法，如果症状持续不缓解或加重，会严重影响生活治疗，应及时寻求医生的帮助。
