准备正畸或者已经开始正畸的朋友，通常会有这样的问题：
“牙齿怎么样才能彻底清洁干净？”
“牙套有什么更方便的清洁方式？”
“开始整牙啦，有什么可推荐的日常护理产品？”
......
这样的问题形形色色，每天都有。
因为很多人正畸后，往往会伴随着更精细的口腔护理需求，在口腔清洁、护理和正畸过程里，都会产生疑惑。
今天就用这篇文章，系统地回答大家的困惑！
文章会重点科普正畸后最具代表性的四类问题，包括怎么清洁牙齿、怎么清洁牙套、怎么日常护理以及怎么更好地正畸。
最后，还会给大家一个完整的产品清单喔~大家可以保存起来！
下面我们针对问题一一展开，赶紧Mark起来~
01
怎么进行牙齿清洁？
关于口腔护理，我们从小都知道，最基础的做法就是好好刷牙。
但也正因为刷牙非常“基础”，所以尤其需要重视——而这点，很多人因为缺乏对口腔的了解，反而没做好。
要强调一下，口腔需要清洁的地方包括以下这些👇：
咬合面：也被称为牙尖，牙齿的咀嚼表面
颊面：牙齿的外部侧面，位于口腔的颊侧
齿间：是指两颗牙齿之间的间隙
龈沟：是指牙齿颈部周围的浅沟
舌面：牙齿的内部侧面，位于口腔的舌侧
牙齿需要清洁部位
那么另一个重要的问题是，牙套星人在牙齿清洁的时候，相关产品的选择上，又应该要注意哪些要素呢？
a. 正畸牙膏
首先，对于牙套星人来说，牙齿清洁第一件重大事件一定是：选！牙！膏！
牙膏的选择标准，最重要的就是注意看牙膏的含氟量。
为什么呢？
因为牙套星人由于长时间佩戴牙套，相比正畸前，口腔内更容易滋生细菌。
这里面，一些变形链球菌、放线菌等，可能会通过分解食物中的糖分产生酸性物质，从而腐蚀牙齿。
牙齿如果被细菌蚀穿，会造成脱矿。
脱矿就是牙齿外层的保护壳牙釉质被破坏了，那下一步就是奔着龋齿去了。一旦造成龋齿，就是牙齿的不可逆损坏！
牙齿蚀坏过程
而研究表明，牙膏里的氟离子浓度，与防龋效果呈正相关。每增加500ppm，可降低龋齿发病率约6%。
这意味着：安全范围内，含氟量越高，防龋效果越好。
那么这个安全范围又是什么呢？成人一般是500-1500ppm。
英国国民保健服务网站（NHS）认为，含氟量在1350-1500ppm的牙膏预防龋齿最有效。
适量的氟化物不仅可以抑制口腔微生物生长，还可促进牙齿的再矿化。
所以对牙套星人来说，选择一款含氟牙膏是非常重要。
b.正畸牙刷
与选择牙膏一样重要的，是选择一款合适的清洁工具——正畸牙刷。
那么，正畸牙刷与平时有什么不同呢？
很简单，我们先来看看牙套星人的口腔主要有哪些特点：
a.更复杂。牙齿不齐、错位、拥挤等
b.更敏感。牙齿正在移动中，有时会轻微摇晃
c.牙齿有附件、打骨钉。场景多样
因此，针对牙套星人正畸特点，正畸牙刷需具备以下几个特点：
a. 更密的牙齿植毛量，能细致清洁复杂的牙齿
b.更柔软的刷毛，能够呵护敏感牙龈
c.更贴合的设计，能够适应附件、骨钉等场景
尤其是传统金属托槽的患者，普通的牙刷很难把牙齿清理干净。
所以需要专门的正畸牙刷，正缺掌握巴氏刷牙法要领，才能有效保持牙齿清洁。
巴氏刷牙法
c.牙缝刷
上面提到，齿间——也就是牙缝的清理也非常重要。
实际上，牙刷在进行牙齿清理，对于牙缝很难100%进行清理。
因此对于牙套星人来说，拥有专攻牙缝的牙缝刷就非常重要。
因为牙缝存在食物残渣，会造成：
a.邻间龋
b.影响牙齿移动效率
因此，在牙缝刷的选择上，牙套星人要注意：
a.能够自适应齿缝宽度，清洁牙缝，但不使牙缝扩大
b.能多方面清洁牙齿，避免死角，影响牙齿移动
牙缝刷
d.牙线
当然，对牙齿的清理，并不只在洗漱的时候。对于牙套星人来说，牙齿的清理，需要贯彻到每一次吃完东西后。
对于所有人来讲，不用牙线，牙齿永远有一半都是脏的。
牙套星人也不例外。
由于正畸期间牙齿移动牙缝会稍大，清洁难度比普通人更重，牙套星人对牙线也会有一些差异化的要求。
关于牙线，牙套星人也有一些重要的选择依据：
a.含氟。牙线含氟能够深入牙缝清洁牙垢与牙菌斑，预防邻面龋
b.含杀菌因子，如cpc，对抗口腔里的金黄色葡萄球菌，清洁彻底
c.使用非膨胀聚酯纤维扁线，增加与牙齿接触面，牙缝清洁效果更好
一定要记住，牙缝存在食物残渣一定程度上会影响正畸效率。
因此，使用牙线对于牙套星人来说，其意义并不只是牙齿清洁喔~（当然这也很重要）
02
怎么进行牙套清洁？
除了口腔清理，牙套清洁也和口腔息息相关。
要知道，牙套每天会和牙齿贴贴20~22小时喔~抛开牙套清洁谈口腔清洁，都是耍流氓！
可以说，牙套干净与否，决定了口腔干净与否。
那么，牙套要怎么清洁呢？
一些朋友喜欢直接用流水冲洗，拧开水龙头就哗啦啦冲一冲。
偶尔偷一下懒是可以的，但每次都这样可不行喔~
即便你把牙齿刷干净了，如果牙套清洁不到位，残留的食物残渣滋生细菌，时间长了，牙龈炎症和龋齿，该来还是会来。
更建议的是配备以下的牙套清洁好物：
a.泡腾片
有朋友可能会问了，我直接用牙膏刷不行吗？
不合适。
由于牙膏中含有很多摩擦剂，在清洁时，容易在牙套表面留下划痕，从而影响佩戴舒适度。
想要更彻底清洁牙套，可使用泡腾片。
泡腾片可以通过泡腾反应产生大量气泡，气泡深入牙套缝隙，快速清洁牙套上的食物残渣、菌斑，同时杀灭各种微生物。
相对来说，泡腾片操作简单。
你只需将泡腾片浸泡在水中10-20分钟，然后冲洗牙套即可。使用方便，且不会对牙套造成任何损伤。
泡腾片使用方法
b.牙套清洁液
除了泡腾片，牙套清洁液也是常见的清洁产品
牙套清洁液能够更高效率地对牙套进行深层次的清洁，抑菌除臭。
患者可以根据自己的需求，对清洁液进行选择。
目前清洁液主要有两种，一种是瓶型，一种是U型。
相较而言，瓶型清洁液的容量较大，更适合居家使用；U型清洁液更为小巧，更适合外出携带。
你根据不同场景，可以选择不同类型的清洁液。
c. 超声波清洗仪
当然，最解放双手的方式当然是超声波清洗仪。
超声波清洗仪，能够全方位对牙套进行清洗，一些深孔、细缝等死角也不再怕的。
超声波清洗仪的清洗原理，是利用超声波在液体中的空化作用产生空化泡。
空话泡形成、长大并剧烈崩溃，产生激波。
这个过程中，液体产生数以万计的微小气泡，可将牙套上的污物进行冲击与剥离。
也就是说，当你把牙套放到超声波清洗仪+水中，常温下震5到10分钟，牙套就可以清洗干净啦。
结合泡腾片/牙套清洁液，再也不用担心牙套洗不干净啦！
03
怎么进行日常护理？
聊完了口腔的清洗，我们再来聊聊口腔的日常护理。
日常护理，即你可以随时随进行的护理。
比如吃完午餐后，很多人并没有进行刷牙的习惯。那么，这时候就可以简单进行日常护理。
一般来说，一些必备的有：
a.漱口水
除了常规的牙齿清洁和牙套清洁，很多牙套星人还希望自己的口腔能够清清爽爽的。天使君非常建议使用漱口水。
之所以称之为日常护理，漱口水的使用场景很多。
起床：清除细菌，保持口气清新，提高口腔舒适度
餐后：清除食物残渣和细菌，减少口腔内的酸性物质，预防龋齿和牙周病
社交：去除口气和细菌，保持自信
摘下牙套：清洁细菌和残留物，预防口腔疾病
总之，使用漱口水可以帮助牙套星人更好维护口腔健康，同时也提高口腔舒适度和自信心。
b.口喷
对于喜欢社（yue）交（hui）的小天使来说，还可以准备一个口喷，能够在日常的基础护理之后，让自己的口气变得更加清新。
牙套星人可以选择含氟添加的！能在口气清新的同时，解决蛀牙的问题。
c.氯己定含漱液
当然，如果你存在牙龈出血、牙周肿破或口腔溃疡等情况，建议你使用氯己定含漱液。
氯己定含漱液主要成分是氯己定（又称洗必泰），是一种阳离子表面活性剂，具有广谱抑菌、杀菌作用。
能够吸附在细胞胞浆膜的渗透屏障，使细胞内容物漏出，从而达到抑菌、杀菌的作用，主要用于：
治疗牙龈炎、冠周炎、口腔粘膜炎等所致的牙龈出血、牙周肿痛及溢脓性口臭、口腔溃疡等症状。
正畸期间的小天使更容易出现一些口腔问题，如口腔溃疡。
这时候，常备一瓶氯己定含漱液，能够很好地应对相关口腔问题。
d.便携漱口杯
最后，给大家推荐可折叠的便携漱口杯。
对牙套星人来说，出门在外，有时候戴牙套前漱漱口，或者住酒店想刷牙又觉得酒店杯子不干净，这时候漱口杯就可以派上用场。
例如：时代天使的便携漱口杯，折叠后节省约80%的空间。
杯子外出携带方便。杯子带有挂钩设计，用完即挂，不用担心产品丢失。
04
怎么辅助正畸治疗？
以上就是日常收到的口腔护理难题啦。
除此之外，不少小天使还有一些关于正畸上的问题，希推荐一些能够提高正畸效率的工具。
a.摘戴钩
之前天使君科普了咬胶（保证牙套贴合；降低牙套脸发生概率）。
这次天使君再给大家推荐一个提高摘取效率的工具——摘戴钩。
一些小天使担心指甲缝大量的细菌，随着取牙套的时候，进入口腔；也有一些小天使做了美甲，不想直接用美甲抠牙套。
所以，推荐一个摘戴钩作为你的“手替”。
摘戴钩不仅能够更便携地进行牙套的摘取，还能够保持口腔的卫生，避免细菌感染。
因为正畸，越来越多人开始关注口腔健康。
也有越来越多的人意识到：一个自信的微笑，从来都不仅是整齐的牙齿，还有清新的口气，以及内心真正敞开的瞬间。
希望大家都能拥有健康自信的微笑！
